Écrit par Manon Guyot, Naturopathe spécialisée dans les maladies chroniques, auto-immunes et inflammatoires, Réflexologue et Psychomotricienne D.E.
Consultations en visio et et en cabinet à Sérignan-du-Comtat (Vaucluse).
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Une recette idéale pour les petites faims et petites gourmandises, surtout l'été ! Les enfants devraient également bien apprécier ! :)
Les ingrédients
Pour 2 personnes :
3 bananes congelées coupées en rondelles
Un fond d'eau
(Facultatif) : pour un goût vanillé, ajouter de la vanille en poudre
(Facultatif) : topping avec myrtilles séchées, fruits frais, morceaux de dattes, purée de noisette ou d'amande, coulis de fruits rouges, graines de chia, graines de chanvre, pépites de chocolat...
Les étapes
Couper les bananes en rondelles et placez-les au congélateur.
Lorsque les bananes sont congelées, les mettre dans votre blender avec un fond d'eau. Si vous souhaitez un goût vanillé, ajouter de la vanille en poudre. Mixer doucement pour ne pas abîmer votre blender, puis plus rapidement sur la fin quand la banane devient plus crémeuse.
Servir dans des ramequins. Vous pouvez ajouter sur le dessus les toppings de votre choix. C'est prêt ! À déguster bien frais :)
Régalez-vous bien ! 🍦
Auteur : Manon Guyot
Article publié le 1er juin 2022
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Écrit par Manon Guyot, Naturopathe spécialisée dans les maladies chroniques, auto-immunes et inflammatoires, Réflexologue et Psychomotricienne D.E.
Consultations en visio et et en cabinet à Sérignan-du-Comtat (Vaucluse).
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