Tiramifruit pêche - banane

Écrit par Manon Touati

Sans gluten, vegan,

sans sucre et cru !

Pour 2 personnes


Temps de préparation : 8 min

Ingrédients


- 3 bananes bien mûres

- 4 à 6 dattes

- 2 pêches

- 1 poignée de noisettes

- 1 poignée d'amandes complètes

- 1 tour de sel

- Facultatif : éclats de cacao cru 100%, graines de chia et de chanvre.

Besoin d'un blender ou d'un mixeur plongeant !

Étapes

- 1 -

Mixer grossièrement les noisettes, les amandes, le sel et les dattes. Tasser la pâte obtenue au fond des verres.

- 2 -

Mixer les bananes et les pêches. Verser les fruits mixés sur la pâte qui se trouve au fond des verres.

-3 -

Facultatif : rajouter des éclats de cacao cru 100%, des graines de chia et de chanvre sur le dessus.

C'est prêt !

Recette publiée le 15 juillet 2019

Auteur : Manon Touati

Facebook :  Bonheur en Fleur

Instagram : bonheurenfleur

Mail : bonheurenfleur@gmail.com

Autres recettes qui pourraient vous plaire !