Séjour alimentation saine, jeûne intermittent & méditation

Du 27 février au 1er mars 2020

Je vous propose un magnifique séjour profondément ressourçant, faisant le lien entre corps et esprit, santé et autoguérison, apaisement et méditation, émotions et bien-être...

Ce séjour plein de douceur aura lieu dans le Sud du 27 février au 1er mars 2020 - à 30 min d'Aix en Provence et 50 min de Marseille - dans un havre de paix et ses gîtes 3 étoiles permettant une profonde reconnexion à soi remplie d'amour, au cœur de la nature.

Le programme complet et détaillé  du séjour est tout à la fin de cet article !

Les organisatrices

- Manon Touati, thérapeute holistique, guérie de la maladie de Crohn et d’une thyroïdite d’Hashimoto et pleinement heureuse d’aider les personnes à s’orienter vers le chemin de la santé et de la guérison. Manon propose des coachings, des ateliers, des séjours et est rédactrice pour différents médias. Elle se forme parallèlement à la psychomotricité et à la naturopathie.

- Barbara Peralta, Enseignant Maître Reiki, praticienne en massages bien-être et soins énergétiques, coach en méditation. Barbara exerce son métier avec passion depuis 2011 et son chemin de vie l’amène à se former à diverses techniques énergétiques telles que l’Ostéopathie énergétique, la Trame alchimique, le Reiki... Elle propose des formations massages « Nadis § sens » sur la base de l’Ayurveda.

- Cécile : Créatrice et organisatrice de stages, séjours et événements et propriétaire du village de Gites 3* l’Oustaou du Luberon, avec son mari Michel.

 

Le séjour

Barbara et moi souhaitons vous proposer de nombreux ateliers au cours de ce séjour !

- Ateliers culinaires : Différents types de cuisine afin de découvrir une multitude de façons de se régaler et de trouver la cuisine qui vous convient et vous plait le plus (cuisine, crusine, alimentation crue et vivante, Vitaliseur de Marion Kaplan, sans gluten et vegan, jus de légumes, délicieux crakers au déshydrateur, plats gourmands et savoureux...)

- Atelier sur le décodage biologique "Les maux du ventre" : Le décodage biologique est un outil de travail, une base de données permettant la compréhension de nos MAUX, le ventre, siège de nos émotions qui nous parle, qu’il nous faut écouter pour relancer notre pouvoir d’auto-guérison.

- Atelier théorique sur le jeûne intermittent : Vous découvrirez tous les bienfaits du jeûne intermittent, son fonctionnement et toute la régénération corporelle qui peut en découler. Pourquoi faire un jeûne intermittent ? Pour qui ? Comment ? Quand ? Nous répondrons à toutes ces questions ensemble !

- Atelier "Stimuler notre pouvoir d'auto-guérison par l'alimentation saine !" : Les fondements d’une alimentation saine ? Quels sont nos besoins originels ? Quelle est la signification des maladies ? Pourquoi sommes-nous malades ? Comment ne plus être malade ? Nous aborderons la question du principe d’auto-guérison, de la détoxination et de la réparation des organes endommagés.

- Méditation sur le lâcher prise / le plaisir de manger mieux et moins avec la pleine conscience

- Partages / Relaxation / MantrasMoment d’écoute, de détente et d’apaisement corporel.

- Marche méditative + sylvothérapie : Être dans la colline dans la pleine conscience, mettre ses 5 sens en éveil le temps d’une pause silencieuse, être tout simplement à l’écoute de soi.

- Initiation aux massages indiens ayurvédiques

- Hammam / Jacuzzi / Vélos à disposition

- Temps libre / Soins

Coachings holistiques individuels (Manon) / Massages (Barbara). Les soins sont en supplément.

Le programme complet et détaillé, prix & lieu

(sur portable : cliquer sur le programme !

sur ordinateur : faites dérouler !)

Prix du séjour

(logement en gîtes 3 étoiles - repas bio, locaux & de saison - toutes les activités - hammam, jacuzzi)

- 450 € / pers. pour un groupe de 3 personnes

- 495 € / pers. pour un groupe de 2 personnes

- 560 € / pers jusqu'au 25 octobre

- 620 € / pers après le 25 octobre

Les places partent vite !

Pour plus de renseignements et pour vous inscrire, n'hésitez pas à contacter Manon (bonheurenfleur@gmail.com / page Contact) ou Cécile (oustaouduluberon@gmail.com).